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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

상체에비해 하체가..

다신등급

점보하드

 1
  • 2017.02.02 21:13
  • 140
  • 2

상체에비해 하체가좀 두꺼운편인데요. 특히종아리부분이 더그러네요..
이럴때는 가벼운 자전거(1단으로해서) 유산소운동을하는게효과적일까요?

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  • 지존
    laily 2017.02.02 21:24

    근력운동이랑 같이 유산소하시는게 좋을거같아요 스트레칭,마사지 필수구요

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  • 정석
    점보하드 2017.02.02 21:29

    laily조언감사합니다!

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