다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하기싫을때
!아자!
- 2017.02.02 16:08
- 228
- 3
항상 월화수는 빡세게 운동하다가 목요일부터는 힘들어서 하기도싫어지고 억지로 꾸역꾸역 헬스장와서 똥심은표정으로 운동해요..하기는싫고 해야는겠고..ㅠㅠ 기분좋게 하고싶은데 안돼네요..어떡하죠
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아 ! 홈스트레칭이 아니라 홈트레이닝이요ㅎㅎ
일주일 중 너무 힘들땐 홈스트레칭을 활용하셔도 좋을것같아요 !
운동의 강도나 종류를 줄여보세요 운동을 할 때 가장 중요한건 즐기면서 하는 겁니다 즐기면서 하다보면 자연스래 살은 빠지게 되있어요 체중 감량을 목표로 무리하게 운동하게 되면 그건 운동이 아니고 몸과 정신을 망가뜨리는 일입니다...! 무리하게 운동하지 마시고 운동 종류를 자주 바꿔가면서 해보세요 일주일마다 바꿔도 좋고 3일마다 바꿔도 좋고요