다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
영양성분 챙기는거 체중감량에도 중요한가요?
과일덕후7
- 2017.02.02 15:24
- 145
- 1
예를들면 고구마 300kcal먹는거랑
아이스크림300kcal 먹는거랑 건강에 관련되는
영양분은 차이가 나겠지만 체중감량에도 차이가 있나요?
물론 포만감차이가 크겠지만
체중감량만 두고보면 똑같은거죠??
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아니요. 달라요. 가지고 있는 영양소가 에너지 원으로 쓰여 소멸 되는 영양소인지 체지방으로 쌓이는 영양소인지 구분해서 먹어야죠.