다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급식을 먹는데 다이어트 어카죠..
윤기좀봐
- 2017.02.02 14:58
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학생인데 급식을 먹는데 다이어트 어케하죠?
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학교급식은 잘드시고 간식을 일체 끊으세요 간식,인스턴트식품,음료수등을 줄이고 gi수치 낮은음식 드시길 습관화 해보세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.성공다이어트 응원합니다
헐 ㅠㅠ이렇게 많은 댓글 달아주시다니 ㅠ 감사합니당
급식은 상관없어요! 아침저녁만 조절해도 살빠질거에요. 급식먹을때 한번에 천칼로리 다 먹는건 아니니깐용. 간식과 저녁을 줄이세요
밥은 먹지마시고 반찬만 드세요.
탄수화물 적게 먹는게 좋은데 밥이 아니어도 탄수화물 섭취가 되니까.밥은 빼고 먹을수있음 그렇게 먹고 안되면 밥을 아주 조금 반찬 많이^^;이렇게 드세요^^
반만 드세요