다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트침체기ㅜㅜㅜ
꿀꿀돼지꿀꿀꿀!
- 2017.02.01 15:41
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다이어트침체기인것같은데...대부분 몇주차벙도?몇달정도 됬을때 침체기가 오나요? 운동 식단조절 모두열심히하고있는데 일주?열흘?정도 동안 몸무게변화가없어요ㅠ 다이어트한지 아직 3주밖에안됬는데...4키로정도 빠진상태로 유지되니까 너무스트레스 받아서 운동도 식단조절도 의욕이안생겨요ㅠㅜ 제가 침체기가맞을까요? 정상적인거에요??ㅠㅠㅠ
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저는 4주 시작되면서 정체기가 시작됐어요.3주정도 지속 됐었지요.지금 정체기 지나고 2키로가 빠졌네요. 기뻐요~^^현재 4키로뺐어요.정체기 기간은 개개인이 다릅니다.조급해하지 마시고 꾸준히 식단관리 하세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.gi수치낮은음식 드시구요.성공다이어트 응원합니다.