다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단!
한꽃이
- 2017.02.01 11:44
- 27
- 0
다이어트 후 계속 유지하기 위해 식단도 조절해야 할 것 같습니다!
다이어트 식단이 아닌 평균 20대 초반 여성에게 당연한!
이것 저것 영양소를 골고루 섭취할 수 있으려면 (특히 체내 수분유지 필수)
어떻게 식단을 짜야할까요??
아침 점심 저녁으로
각각 칼로리는 어느정도 어떤 영양소가 있는걸 먹어야 하나요?
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