다이어트 일기
01월 24일 (음식 964kcal)
뚜루뚜2
- 2017.02.01 06:06
- 13
- 0
다이어트일기 시작~
- 음식
- 운동
964/ 1305
0/ 217
성공
(124)
아침식사 : 396kcal (41.08%)
AM06:13 홍삼
AM07:24 아침(기숙사)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [엄마사랑]검정콩이들어있는선식 (1회분, 35g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [정관장]홍삼톤 마일드 (1회분, 50g) | 58kcal |
점심식사 : 256kcal (26.56%)
PM12:02 ~ 12:20 점심(식당)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
| 김치콩나물국 (1/4소대접, 62g) | 6kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4인분, 50g) | 80kcal |
| 연두부 (1인분, 100g) | 42kcal |
| 파래옥수수전 (1회분, 30g) | 50kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.11%)
PM05:35 간식(사무실)
| 딸기 (6.0개, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 282kcal (29.25%)
PM06:12 ~ 06:19 저녁(사무실)
| [다노샵] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| [다노샵]1일1샐프로젝트 (0.5회분, 50g) | 25kcal |
| 구운계란 (1.0개, 45g) | 73kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 65kcal |
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