다이어트 일기
01월 31일 (음식 1137kcal, 운동 523kcal)
고땡땡
- 2017.01.31 21:09
- 43
- 0
아침점심소량 저녁한끼만제대로!
2시간운동성공
- 음식
- 운동
1137/ 1654
523/ 276
성공
(764)
아침식사 : 125kcal (10.99%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 93kcal (8.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오후 간식 : 110kcal (9.67%)
| [파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) | 110kcal |
저녁식사 : 809kcal (71.15%)
| [CJ] 컵반 고추장나물 비빔밥 (1인분, 299g) | 340kcal |
| 수육 (1/2인분, 254g) | 459kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 523kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기