다이어트 고민&질문
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스쿼트 자세
뚜이때이야살빼자
- 2017.01.31 20:31
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스쿼트 자세를 어떡해 해야할까요? 스쿼트를 할때마다 무릎쪽이 아프거나 허벅지앞쪽만 아픈데 어떡해 자세를 잡아야할까요? 그리고 와이드 스쿼트도 할때마다 무릎이 아픈데 어떡해야되나요?
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벽을 마주보고 두팔을 들어서 벽에 대고, 엄지발가락을 벽에 닿게 한뒤 스쿼트 해보세요. 무릎이 벽에 닿지 않게 해야해요. 초기 스쿼트 자세 잡을때 좋더라구요^^