다이어트 일기
🌔다이어트 유지기 반성의 일기🌔
박찌루
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- 2017.01.30 21:10
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✔위가 많이 늘어난 것 같다 ㅡㅜ,,
내일부턴 한끼에 고구마는 1~2개 까지만!
✔허기질 땐 제로콜라말고 물찾으려고 노력하자!
✔칼로리계산, 저울질 하는 강박에서 벗어나려고 최대한 노력하자!
✔배부르면 그만 먹자 ㅜ.ㅜ 욱여넣지마,,
✔밥 먹자마자 간식 찾는 습관 없애기
✔아침에 공복 운동 30분~ 1시간씩 가지기! (수영없는날!)
✔아침에 일찍일찍 일어나기😥 (늦어도 6시엔 기상하자! 도시락싸야하니까,,😁)
✔일반식도 먹으려고 노력하기😁 (근데 내가 한 밥은 맛없어,,)
✔군것질 찾는 행동은 최대한 없애기😍
✔물 하루 2L 꼭 마시기
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