다이어트 일기
01월 29일 (음식 1242kcal, 운동 325kcal)
다이어트를배우자
- 2017.01.30 03:11
- 56
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명절 마지막이라고 폭주해버렸네요. 내일부터는 복구작전을 펼쳐야겠어요! 다들 화이팅
- 음식
- 운동
1242/ 1122
325/ 187
성공
(18)
점심식사 : 345kcal (27.78%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 상어고기 (1/4토막, 25g) | 25kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 쌀강정 (1/4봉지, 22g) | 86kcal |
오후 간식 : 164kcal (13.20%)
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (0회, 10g) | 55kcal |
저녁식사 : 733kcal (59.02%)
| 족발 (1/2인분, 159g) | 384kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
운동 : 325kcal
| 점핑잭 (250회) | 125kcal |
| 점핑잭 (400회) | 200kcal |
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