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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

3달에 5kg가능할까요?

다신등급

jack9212001
  • 2017.01.30 00:10
  • 107
  • 1

전 중2인데 학교에서 점심 저녁을 먹고 운동도 많이 하는데 솔직히 학원다니고 이래서 따로 운동은 못하고 점심시간에 40분 정도 운동합니다 어떻게 식단조절해야 키도 크고 살뺄수 있을까요?

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  • 지존
    안정리 2017.01.30 16:10

    중2면 한창 먹고싶은것도 많을텐데...다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더커요.학교 점심급식은 맛있게 먹고,간식은 절제하세요.gi수치낮은음식 검색해 보시면 다이어트에 도움이될거에요.자기관리에 노력하는 자세 예쁘네요.다이어트는 자신과의 싸움입니다 꼭 승리하시길 응원합니다.^^

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