다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이정도 운동하면
이재령
- 2017.01.29 23:45
- 125
- 3
안녕하세요ㅜㅜㅜ저는 학생이라 운동을 빡시게못합니다 제가 6층사는데 엘베안타고 계단으로 오르락내리락하고 티파니허리운동 하루에 한번씩꾸준히하고 주말마다싸이클1시간씩타면 1달에 3키로감량할수있을까요??!! 식단조절도같이해서요!!
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꾸준히한다면 5키로도 빠질거같은데용
처음엔 운동없이 군것질 안하고 저염식 식단만 해도 3키로는 금방 감량해요~
내려갈땐 엘베타시는거 추천드려요!내려갈땐 무릎에 안좋다네요...