다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잡곡밥 드시는분들! 질문이요ㅠ
초밥충
- 2017.01.29 12:40
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오늘아침 탄수화물 제한식 관련프로를 보고 지금 흰쌀밥 먹고있는데
잡곡밥으로 바꿔보려 생각하고 있습니다
잡곡밥을 어떤걸 드시는지 현미나 뭐 다른 잡곡종류라던가
잡곡밥을 할때 흰쌀과 비율을 섞어만드시는지 아예 잡곡으로만 밥을 하시는지
궁금합니다! 물론 흰쌀밥먹으며 체지방 많이 뺐지만 이번에 뺀거 바짝 체지방 말리려고
잡곡밥 먹어보려고 합니다 잡곡밥 드시는 다신님들 많은도움 주세요!
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저는 흰쌀 20 보리 20 귀리 20 가바현미 20 콩류 20 넣어서 밥해요
저는 현미60,보리20,율무20
이렇게 해먹는데요,율무 다먹으면
귀리를 넣으려고 합니다.