다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그릭 요거트 다이어트에 괜찮나요?
이뉴클문
- 2017.01.27 13:08
- 180
- 2
후디스 무설탕 저지방 그릭요거트를 아침에 먹고있는데요 다이어트에 괜찮나요? 칼로리는 65칼로리예요
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그릭요거트는 다욧에 아주 좋은 음식 중에 하나에요. ^^ 단백질 함유량도 일반 플레인 요거트에 3배나 들어 있어요. 우리몸에 필요한 영양소를 골고루 갖춘 음식이니 꼭꼭 챙겨 드세요~
그리고 한가지 더! 그릭요거트는 저지방으로 드실 필요가 없어요, 왜냐면 우리몸에 필요한 지방을 함유하고 있는 음식이기 때문이에요. 지방이 부족하면 여성호르몬 불균형과 피부탄력저하를 가져 올수 있으니 좋은 지방을 함유한 식품도 꼭꼭 챙겨 드시길 바래요~ ^^
화이팅!!!
우와ㅜㅜ 감사합니다 그럼 저 요거트는 계속 먹어줘야겠네요 지방은 하루에 호두 한알씩 먹고있는데 부족할까요ㅜㅜ? 지방함유하고있는 음식이 또 다른것이 있나요?? 아니면 요거트를 바꿀까요??