다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 조언 좀 해주세요 ~~~
45kg망들쟝
- 2017.01.26 22:38
- 152
- 1
근육량 늘리려면 어떤 운동을 해야할까요? 그리고 기초대사량 나이에 맞는건가요?
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기초대사량은 나이가 아니라 키,몸무게(근육량 등)과 연관있어요. 대근육위주로 운동하시면서 탄단지잘 챙겨드시면 좋을거같아요