다이어트 일기
01월 25일 (음식 1127kcal, 운동 120kcal)
amelie48
- 2017.01.26 09:08
- 89
- 0
항상 저녁에 너무 많이 먹는다
이번주는 바빠서 점심 도시락 계속 못쌌다 ㅜㅜ
설 지나면 진짜 부지런해져야지!
- 음식
- 운동
1127.8/ 800
120/ 210
실패
(417)
아침식사 : 45kcal (3.99%)
| [국제P&B] 원데이하루밀싹클렌즈 (1회분,12g) | 45kcal |
점심식사 : 52kcal (4.61%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
오후 간식 : 273kcal (24.19%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 140kcal |
| 3시 15분 썬문 레이크 블랙티 (1봉지,20g) | 94kcal |
저녁식사 : 758kcal (67.21%)
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 80g) | 43kcal |
| 순대 (1접시, 140g) | 221kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 3kcal |
| 꿀 (1큰술, 10g) | 31kcal |
| 붕어빵 (2개, 100g) | 220kcal |
운동 : 120kcal
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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