다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 엄청 실내자전거 열심히타거있는데 궁금한게있어용
인긴녀
- 2017.01.26 02:12
- 227
- 3
제가 요즘들어서 실내 자전거 타기 시작했은데 얼만큰 타야 효과가있을까요??그리고 허벅지살도 잘빠지나요??
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저는 근육형비만인데 일단 근육이 조금 더 생긴다음에 빠지기 시작하더라고요. 처음에 조금 그렇게 느껴진다고 포기하지 마시고 계속하면 좋은 효과 볼 수 있을 거에요. 저는 한 2주 이상 타니까 주변에서 살 빠진거 같다고 하셨어요.
실내자전거 엄청 타는데 잘 빠져요
좀더 빠른 허벅지살 빼기를 원하시면 실내자전거타면서 허벅지운동해주시면 효과가 좋아요
살 빠지는 순서는 랜덤이라서 어디는 빨리 어디는 늦게 빠져요. 하체비만라면 허벅지는 2달은 해야 매끈하게 빠질거고 상체비만이라면 다리부터 빠질거에요. 다리는 근력을 키우는게 더 날씬해보이고 눈에 보이는 효과도 좋아요.