30일 다리라인 만들기
조금씩나눠서 해도되나요?
르언
- 2016.01.06 18:34
- 97
- 2
운동했는데 한번에 하기엔 너무힘들더라구요...
점점운동양은늘어나는데... 아침점심저녁으로 나눠서 해도되나요??
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저두 한번에 자극주는게 좋은것같아요 ! 한세트당 휴식시간을 길게 주지않는게 좋대요 그래서 저두 운동할때 한세트하구 1분쉬고 바로시작해요
음 잘 모르겠지만 전 힘들다싶으면 좀만 쉬었다가 시작해요