다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간
윤꾸루룩
- 2017.01.25 16:43
- 109
- 1
생리기간때 운동은 꼭 피해야하나요??? 운동강도가 높으면 안되나요..?
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양이 많은 첫 이틀정도는 너무 무리하지는 않는게 좋고, 생리통이 심하지 않거나 양이 적은 날부터는 가볍게 운동 하던대로(혹은 2/3강도부터) 돌아가는게 좋은듯 해요.