다이어트 일기
01월 24일 (음식 871kcal, 운동 433kcal)
Rare
- 2017.01.25 12:58
- 62
- 0
대박 전날밤에 마일리하체운동 2번했더니 아침부터 다리 후들거리고 땡기고 장난아니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 그만큼 효과도 나타나길 빌며..⭐️ 내일도 화이팅
- 음식
- 운동
926/ 1046
550/ 174
성공
(496)
아침식사 : 116kcal (12.53%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 566kcal (61.12%)
| 피자 (1조각, 150g) | 404kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
저녁식사 : 244kcal (26.35%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 220kcal |
| 청포도 (0.5대접시, 50g) | 24kcal |
운동 : 550kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 117kcal |
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