다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지안쪽살ㅜㅠ
ㅍㅁㅍ
- 2017.01.25 11:26
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요즘 다이어트를 재시작하였는데 허벅지안쪽살이 빠진다! 알이배긴다! 라는 느낌이 있는 운동을 아직까지 못찾아 고민입니다ㅠㅜ
앉았다 일어났다 하는운동은 무릎에 무리가 가서 불편하고 그렇다고 누워서하는 운동은 허벅지안쪽살이 빠진다는 느낌이 안드네요ㅠㅜ 운동 추천해주세요!ㅜㅜ
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제가 허벅지안쪽살이 뚫렸는데 와이드스쿼트 하루에 50개 추천합니다!! 그거랑 래터럴레그레이즈요 ! 저는 이두가지로 거의 뺐어요ㅎㅎ 시간도 많이 안들고 10분이면 합니다 대신꾸준히하시면되영