다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복의 기준이 뭔가요?
허니베리
- 2017.01.23 21:15
- 183
- 0
6시간 이상이라는 분도 계시고 8시간 이상이라는 분도 계시고 아침이라는 분도 계시고ㅠㅠ
정확한 사전적 의미가 없어서 헷갈리네요
체중감량에는 공복운동이, 근육증가에는 식후 운동이 좋다고 하잖아요
그래서 공복운동을 하고 싶은데 지금 밥을 먹은지 7시간이 지났는데 지금 하는 운동은 공복운동이라고 해야할까요?
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