다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동추천좀여
셩공하쟝
- 2017.01.23 05:41
- 65
- 1
제가 165 55정도입니다
살은 2틀정도 한끼만 딱 먹으면 1키로정도 빠지는데
건강한 몸을 만드는 다이어트를 하고싶습니다
매일 마일리다리운동이랑
박봄다리 50개씩 2세트
윗몸일으키기 50개 2세트
플랭크 1분
레그레이즈 100개
v자로다리 버티기 10초 10세트
한달이나 두달안에 50키로까지 요요없이 빠질까요?
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식단관리와 운동만 잘 해주면 노력여부에 따라 잘 빠질꺼에요