자유게시판
점핑잭이 유산소 운동이라구요?
내름내름커비
- 2017.01.22 16:34
- 216
- 1
1세트 100회 시 대략 1분 25초
심박수측정하면 고강도 운동했다고 뜨네요
유산소 운동 맞나요....?(난감)
저걸 40분 이상 해야한다니ㅜㅜㅜㅜ
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근력운동과 번갈아서 하면 좀더 쉽고 젖산도 덜 생겨서 좋아요~