다이어트 고민&질문
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3일동안 몸무게에 변화가 없으면 정체기인건가요?
힂영
- 2017.01.21 12:45
- 321
- 4
운동이랑 식단 똑같이 지키는데 몸무게의 변화가 없오요.. 정체기인 건가요ㅠㅠㅠ..
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식이하고 운동해도 10일정도 몸무게 변화가 없으면 정체기라고 보구요 식이랑 운동중에 하나라도 안했는데 몸무게같으면 당연한거같아요
첫 일주일은 그냥 수분 빠지는 시기라고 보셈요
3일동안 몸무게 변화가 없는게 정상적인거에요~저는 일주일부터 아주조금씩 변화가 나타났어요!!ㅎㅎ
보통 1~2주, 길게는 한 달이요