다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
gm다이어트 요요 안올려면 어떻해요?
아이스cream777*
- 2017.01.21 11:29
- 392
- 3
제가 gm다이어트를 하려는데..요요가올지 모르겠네요 요요않올려면 어떻게 해야하죠?
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전 이거 끝난뒤에 다이어트 식으로 먹었더니 요요오지 않구 조금씩 체중 줄고있어요
저는 2017년 1월 9일-1월 16일까지 GM + 보식1일차 도전해서 총 5kg 빼고 지금까지 뺀 몸무게 유지 중입니다.
GM 다이어트 후 뷔페나 곱창 피자 치킨 등 펑소 먹고 싶은것들 많이 먹었는데 생각보다 요요현상이 급격히 나타나지는 않더라구요!
저는 뺀몸무게 다시 찌면 안돼! 라는 생각을 가지고 먹을때 한입이라도 덜 먹으려고 노력하는 중이에요.
평생 저 식단 유지할거 아니면 근력운동을 통해 근육을 키워줘야죠