다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요온뒤 다이어트방법
팅글팅글
- 2017.01.21 00:12
- 108
- 1
살다빼고 유지해야할시기에 엄청먹고운동안햇더니
살이도로쪗눈데...
요요온뒤 살빼는게 더어렵다고 하더라구여
더쉽게빼는방법 잇을까요?
운동량을늘려야하나요?
식단을바꿔줘야하나요?
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저도 고딩때 18키로가량빼서 21살까지 유지후 군전역후 82키로까지 쪘다가 피티받고 식단지키면서 두달만에 다시빼서 72~3키로 유지중입니다 쉽고어렵고 딱히 없는거같아요 예전처럼 운동하고 식단하시면서 몇주 지켜보시고 효과가없거나 좀 더딘거같으면 운동량더 늘려주시고 식단체크한번 해보세요