다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자 다이어트 중입니다
zzxxccvbb
- 2017.01.20 15:00
- 91
- 3
21살에 176센치에 78키로고 근력이 조금 부족하고 지방이 많아서 운동하고 있는데 트레이너 선생님께서 근력운동만 하시라 하셨습니다. 제가 지방이 많은데 살도 빼야하는데 유산소는 왜 안하는겁니까
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같은 방식으로 운동 했었는데 첨엔 체지방 안 빠지다 나중에 급격히 빠졌어요. 근육 올라오고 체력 올라오니까 그때부터 유산소 시키시더라고요.
유산소해야될꺼같은데 ㅋㅋ트레이너니까 직접 물어보는게 빠를듯;
근육 붙으면 지방이 더 잘 타요