다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량보다 적게 먹으면 요요 와요?
희망별
- 2017.01.20 10:38
- 237
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하루에 1000칼로리 정도 먹고(하루 현미섞은 밥 한공기. 야채. 닭가슴살등 단백질음식 섭취) 걷기운동1시간씩. 스트레칭. 근력운동 1시간 정도 하는데요. 살이 잘 안빠지네요. 기초대사랑 보다 적게먹으면 당연 살빠지는거 아닌가요?먹는게 없으니..ㅜ
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기초대사량보다 적게드시면 운동안해도 살이빠지더라구요..다이어트 성공후에 요요가 안오게 식단조금씩 늘려가고 운동량 조절해가면서 적응기간을 가지면 요요오는걸 막을수있지 않을까 그렇게 생각하고있어요 ㅎ