다이어트 일기
01월 19일 (음식 814kcal, 운동 810kcal)
기욘몽실
- 2017.01.20 02:44
- 47
- 0
잘참았다 홧팅
- 음식
- 운동
814/ 1892
810/ 315
성공
(1573)
아침식사 : 602kcal (73.96%)
| 콩밥 (1공기, 200g) | 345kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 곰피 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
| [즙쟁이] 도라지배즙 (1포, 80ml) | 23kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.23%)
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
저녁식사 : 202kcal (24.82%)
| 찐고구마 (1개, 55g) | 69kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵, 190ml) | 125kcal |
운동 : 810kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
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