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다이어트 일기

01월 19일 (음식 406kcal, 운동 234kcal)

다신등급

나닝22
  • 2017.01.19 22:54
  • 38
  • 2

  • 음식
  • 운동

406/ 800

234/ 386

성공
(242)

아침식사 : 55kcal (13.55%)
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (1낱개,10g) 20kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

점심식사 : 135kcal (33.25%)
두부부침 (1접시, 105g) 116kcal
오이무침 (1그릇, 50g) 19kcal

오후 간식 : 43kcal (10.59%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[맥심] TOP 더 블랙 (1병,275ml) 8kcal

저녁식사 : 173kcal (42.61%)
[BOBSNU] 서울대 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 98kcal

운동 : 234kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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  • 초보
    나닝22 2017.01.21 15:14

    감사합니다 ㅠㅠ 빨리 빼야할일이잇어서 마음이 급하네요 ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    박은입니다 2017.01.20 00:03

    대단하세요ㅠㅠ

    답글
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