다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트하는데 너무 기력이없어져요..ㅠ
Jinstory
- 2017.01.19 13:53
- 124
- 6
하루에 아무리많아도 1800칼로리먹고 평상시에는 주로 1200내외 먹는데요 지금 3주차인데 몸에 기력이너무없네요ㅠ 양을늘려야할까요?
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영양소 섭취에 불균형은 없나 확인해보세요. 비타민 무기질은 제대로 섭취하고 있는지도요.
i마지막다이어트i 한번식단을 고려해봐야겠네요!감사합니다~~
한삿갓 얼굴 잡티생길까봐 잠깐나가는데도 모자쓰는데ㄷㄷ그런것도있을수있겠네요ㅜ감사합니다~
Jecky 아 주로 단호박 고구마먹는데 영양성분확인해봐야겠어요 감사합니다~~
칼로리는 충분한데 기력이 없다면 탄단지식이섬유비타민 골고로 먹는지 야채는 충분히 먹는지 살펴보세요
수면량과 물 섭취량도 체크해보세요~ 그리고 요즘 날도 추운데 일조량도 적어서 그럴수도 있어요