다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지근육형 비만 다이어트방법 아시나요?ㅠㅠ
42.5
- 2016.01.04 22:22
- 336
- 6
이정도ㅗ 허벅지가 다른부분에비해 근육이두드러져있는데ㅠㅠ예전에ㅠㅠㅠ축구나태권도같으뉴ㅠㅠ운동을 많이 해서그런지 근육이 잘생기고 잘안빠지더라구요ㅠㅠㅠ운동그만둔지 일년반이됬는데도 근육은 안빠지고 살은찌고 허벅지근육을빼면서 살도뺄수있는 방법 없을까요?
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유산소를 해야하나봐요 전 요새스쿼트했더니 허벅지..특히무릎위 허벅지앞근육이 툭..완전굵어졌다능..ㅠㅠ 허벅지근육형은 유산소만해야하는가바요ㅜ
조금만운동해도 ㅠㅠㅠ근육이붇고 안하면살이찌고ㅠㅠㅠ근손실?하는방법이라도써볼려고하는데상체만운동하기도그렇고ㅠㅠ
저도요 ㅠㅠ
제다리를 보는듯하네요ㅜㅜ같이 노력해봐요
유산소하고 근력은 무게가볍게 해야한다고햇어요...
마치제다리를보는느낌이에요...저는농구하다가 다리근육만발달되서 이젠근육이빠질생각을안해요.. 저도오늘부터다이욧시작인데 너무어렵네여ㅜㅜㅜ같이노력해봐용