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172*55*가자 건강한다욧 돼지노 한삿갓 감사합니다!!ㅎㅎ조언해주시는 말씀 잘 새겨듣고 열심히 해보겠습니다!!ㅎㅎ
개인적으로는 본인이 좋아하는 음식 하나정도 추가하거나 다른것과 교체하시면 더 오래 즐겁게 다이어트 하실 수 있을거라고 봐요
일반식도 드세요 안그러면 다이어트끝나구 요요올지도몰라요 ㅠㅠ 일반식도 나트륨조심 김치조심 밥조심ㅁㅁ
제생각에는 단백질이 좀 부족해보이는 식단인것같아요~~두부나 닭가슴살 달걀같은 단백질 음식을 매끼니마다 더 드셔도 괜찮을것같아요~^^
괜찮은거같아요~ 여기에서 운동만 열심히 하시면 쭉쭉 빠지실거같아요😄 계획보단 실행이니 열심히하세요!