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와.. 대단하세요👍🏻👍🏻
우와! 저도 이제 막 시작했는데 멋있어요!😆
식욕이 돋을때는 딱한번 먹고싶은거먹었어요! 먹고싶은거 먹고나니까 그다음부터는 더 안먹게 되더라구요! 한번씩풀어주는것드ㅡ 중요한것깉아요
식욕이 완전 돋을때!! 어떻게 하셨나요??
대박👍🏻멋있어요오!!
넴💞💓
헐! 추카해여ㅓ..저도 자극받고 열심히 해야겠어욯
식단은 아침에는 해독주스 물 마시고 점심에는2일에한번씩밥먹었구요 안먹을때는 사과먹고 저녁에는 고구마 해독주스 먹었어요!
물은 매일매일 2리터씩마셨구요
아침에 런닝머신 6.0속도로30분했ㄱㄱ구요ㅎㅎ한시간 10분 산책하고 티파니의 허리운동 이소라 다이어트 준비운동 골반운동 줄넘기1000개했어요!
어떻게 하셨어요???