다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법이용
48키로되깅
- 2017.01.17 07:42
- 89
- 2
달리거나 걷거나 이렇게 운동바꾸려하는데요ㅠ집에서 걷기뛰기보단 나가서하는게 좋겠죠?ㅠㅜ1시간은 그렇게 해보려구 하는뎅....괜찮으깡너ㅜ어찌해야댈까여? ㅜ
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전집에서 홈트해요 하루 많으면1시간 거의 한시간못채우긴하는데 근력운동위주로 해요 체중계가 빠르게 줄진않지만 2주마다 인바디하는데 근육량이 전혀안줄더라구요 4개월찬데 근육량 1키로늘었어요
다신 홈트 보면 유산소 홈트도 있어요. 찾아보시면 좋을듯. 제자리 파워워킹도 나쁘지 않고요