다이어트 일기
01월 16일 (음식 1825kcal, 운동 550kcal)
코알라T
- 2017.01.17 00:33
- 43
- 0
저녁에 못 참고 토스트와 가래떡 ㅜㅜ 소화 못시키고 못 자고 있어요.... ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1825/ 1762
550/ 293
성공
(194)
아침식사 : 640kcal (35.07%)
| 김치전 (2.0소접시, 258g) | 306kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 147kcal |
| 총각김치 (0.5소접시, 17.5g) | 7kcal |
점심식사 : 225kcal (12.33%)
| 양상추 (2.0인분, 140g) | 16kcal |
| 생두부 (1/4모, 50g) | 40kcal |
| [오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱 (3.0큰술, 45g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1.0인분, 100g) | 109kcal |
오후 간식 : 225kcal (12.33%)
| 곶감 (3.0개, 96g) | 225kcal |
저녁식사 : 735kcal (40.27%)
| 프렌치토스트 (1인분, 169g) | 497kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 238kcal |
운동 : 550kcal
| 헬스 (100분) | 550kcal |
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