다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 운동기록하실때
artty
- 2017.01.16 14:35
- 104
- 3
하루 운동기록하실때
취침이나 공부같은 일상생활도 포함시켜서 기록하시나요? 아니면 순수하게 운동하면서 칼로리연소된거만 기록하시나요?
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공지사항 캡처입니다~~
※일상생활의 움직임도 다이어리에 입력해야 하나요?
→아뇨~ 칼로리를 처방받으실때 평소 활동량을 선택하여 입력하셨죠? 처방받으신 칼로리는 평소
활동량까지 모두 계산되어 나옵니다^^ 일상생활의 움직임은 입력하지마세요~
순수하게 운동한 것만 적어서 칼로리를 계산하시는 게 좋을 것 같아용용~ 취침이나 다른 일상생활에서 소모되는 것은 이미 보통 활동량을 기준으로 계산되는 거라 산정이 되었을 겁니당~~~
진짜운동한거만적어용~