다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질많은식품 뭐가있을까요?
하이오꿍
- 2017.01.16 03:10
- 111
- 1
식단을 입력해봤더니
제가 일상생활에 먹는식단보니
탄수화물은 90프로
단백질 ,지방은 10~13프로밖에못미치더라구요..
단백질이랑 지방을 좀더 섭취해야할꺼같은데
두부.달걀은 한계가있고
또 단백질과지방 뭘로채우면 될까요?
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