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필라테스

다신등급

artty
  • 2017.01.16 02:12
  • 113
  • 2

주 5회 필라테스 50분씩 하고있는데 이정도면 보통정도 운동하는건가요? 아니면 간단한 운동인건가요? 간단한 운동에 속한다면 다른운동도 더 해야되나 싶어서요..

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  • 초보
    artty 2017.01.16 02:21

    i마지막다이어트i 감사합니다!

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  • 초보
    i마지막다이어트i 2017.01.16 02:20

    필라테스 수업만 바른자세로 100%따라한다면 절대 간단한 운동 아니예요~ 근데 이미 잘하고 계시고 크게 힘들지 않는다면 필라테스 수업후 유산소 해주면 체지방줄이는데 큰 효과보실꺼예요

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