다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치즈는 얼만큼 먹어야 하나요?
레리꼬
- 2017.01.15 17:24
- 187
- 3
치즈는 단백질이 풍부하지만 지방이 적은 편이 아니잖아요ㅠㅠ
아직 학생이라 집에서 치즈를 직접만들어 먹을수는 없고ㅠㅠ
어느정도 먹어야 다이어트에 방해받지 않을까요?
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1회분이 28g인데 칼로리가 100정도 하지요. 30g만 섭취하세여 괜찮습니다~
하루에 1개정도면 무난한거 가아요
다이어트 기간동안은 치즈는 드시지 않는게 좋으실것 같네요 필요하시다면 정당히만 드시면 될것같아요 치즈도 살이찌는 원인 이기에 가끔씩 조금 드시면 어떨까요?