다이어트 일기
01월 14일 (음식 1056kcal, 운동 15kcal)
natuur
- 2017.01.15 10:08
- 62
- 0
발목이 너무 아파서 운동도 못 갔네요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1056/ 1062
15/ 177
실패
(156)
아침식사 : 261kcal (24.72%)
| [커피빈] 쌀 치즈 베이글 (1/2개, 75g) | 177kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 10g) | 19kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 220kcal (20.83%)
| 고구마 (2개, 250g) | 215kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
오후 간식 : 380kcal (35.98%)
| [천하코퍼레이션] 초콜릿쿠키 (1회분, 40g) | 203kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 4kcal |
| [커피빈] 레몬 캐모마일 (1스몰, 16oz) | 16kcal |
| [롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 (3/4회분, 30g) | 157kcal |
저녁식사 : 195kcal (18.47%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 해물탕 (1/2대접, 64g) | 40kcal |
운동 : 15kcal
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
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