다이어트 일기
01월 14일 (음식 1325kcal, 운동 296kcal)
Gal.O
- 2017.01.15 04:15
- 95
- 0
- 음식
- 운동
1325/ 1955
296/ 326
성공
(600)
아침식사 : 364kcal (27.47%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| [켈러그] 라이스 크리스피바 오리지날 (1회분, 22g) | 91kcal |
| [팔도]비락식혜 (1개, 238ml) | 85kcal |
점심식사 : 352kcal (26.57%)
친구랑 외식ㅎㅎㅎㅎㅎ
| 닭갈비 (1.5인분, 172g) | 256kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
오후 간식 : 295kcal (22.26%)
| 로아커웨하스 카카오 (4낱개, 15g) | 80kcal |
| 홍차 (1인분, 150g) | 3kcal |
| [팔도]비락식혜 (1개, 238ml) | 85kcal |
| 자스민차 (1잔, 500ml) | 0kcal |
| [파리바게뜨] 치즈가부드러운시간 (1회분, 42g) | 127kcal |
저녁식사 : 314kcal (23.70%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 동그랑땡 (1개, 90g) | 180kcal |
| 양배추 (1접시, 35g) | 9kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 20g) | 23kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
운동 : 296kcal
오늘 밖 완전 추웠긔.
| 보통 걷기 (114분) | 296kcal |
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