다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 근육
@다이어트@
- 2017.01.14 12:28
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제가 허벅지에 근육이 좀 있는 편인데 근육도 빠질까요?
빠진다면 무슨운동을 해야하나요?
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근력운동을 하시면 근육이더 붙겠죠 운동하시고 스트레칭 20분정도 꾸준히하시면 효과 있으실꺼애여!
허벅지 근육을 의도하고 빼시면 안돼요. 일반적인 근육빼기도 비추인데 우리 몸의 큰 근육인 하체근육을 빼면 기초대사량에 큰 손실이 옵니다. 그말인 즉슨 다이어트 성공에, 그 이후 유지에 큰 위협이 온다는거에요..