• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

요즘 제 식단입니다

다신등급

지메이르
  • 2016.01.02 23:29
  • 163
  • 1

아침 바나나1개 토마토1개
점심 닭가슴살 200g 잡곡밥 나물반찬
저녁 닭가슴살 100g 샐러드 달걀흰자3개
운동후 단백질보충제 아몬드10알

항상 저렇게먹는건 아니고 총 단백질 100g정도를 목표로 열량은 1100에서 1300정도 먹네요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    미루하 2016.01.02 23:44

    건강하게 드시는 거 같습니다!! 존경합니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

남자 앞에서 그 몸매로 자신감 있어 본 적 있니?

2016.01.02 조회수 : 62
다음글

체험단 신청

2016.01.02 조회수 : 24
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Lena21 상승
  2. 2 *수지* 상승
  3. 3 카@leedylee 상승
  4. 4 카@eric4303 N
  5. 5 999**** N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기