다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
엉덩이살이 없어서 고민입니다
섹시한허벅지
- 2017.01.12 12:09
- 120
- 4
엉덩이 살이 없어서 일명 납작궁둥이로 고민하고 있는데 이런저도 좀 더 힙업 시키고 근육을 키워서 애플힙을 만들수있을까요?? 어떤운동해야하는지 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
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하체운동 하시고 하체운동하다가 좀 여유되신다 싶으시면 등복근도 같이하셔야될거 같아요ㅋㅋ 스쿼트나 런지도 괜찮고 다신 도전프로그램도 좋을거 같아요
도전 애플힙 !! 해봐야겠어요 납작궁둥이 ㅠㅠ 도 애플힙으로 변화할수있겠죠?!?! 💕운동 열심히 해봐야겟어요
설명 고맙습니다 예전에는 하체가 통통했었다가 살이 빠지면서 엉덩이에 근육은 안붙고 살은 다 빠지고 해서 ㅠㅠ 하체랑 상체운동 같이 병행해봐야겠습니다~!~! 좋은 말씀 감사합니다💖
다신프로그램 도전 애플힙 괜찮아요. 저도 납작 ㅠ.ㅠ
남들처럼 확~ 표가나진 않지만 꾸준히하니 조금씩 차이가 보이는듯요.