다이어트 식단
✿ 유지기 20170112 아침 ✿
박찌루
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- 2017.01.12 10:01
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오늘은 아침에 어느 정도 먹어야 배부른지 파악하느냐고 좀 여러번 나눠서 먹었네요 ^-^v
몸에 600g들어가니 속이 배부르다 못해 더부룩,,
하지만 아침부터 배가 부르니 속이 안 좋네용
아침엔 300~400g만 먹는게 충분하겠어요
점심 양을 줄여야겠네요 :^>.
아침엔 이 분량의 1/2만 먹기! :^)
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