한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
2017.01.12 목 새벽 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2017.01.12 06:15
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🔥🔥새벽공복운동 시작
가슴운동
근력운동
가슴
벤치프레스
덤벨
4kg 26*3
6kg 25*3
바벨
10kg 30*3
푸쉬업
20*3set
체스트프레스머신
30파운드 20*3
버티컬플라이머신
30파운드 20*3
체스트플라이머신
30 20*3set
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