다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 운동....ㅠㅠ
심해
- 2017.01.11 19:08
- 88
- 3
저는 지금 다이어트를 1주차 하고있는 다이어터입니다...다이어트를 하면 운동을 해야되는데 운동은 딱히 정해져있는목표도없고,워낙 운동을 싫어하는 타입이라 운동을 어떻게해야할치 고민이네요....어떤운동을 몇번씩 얼마나하셧는지 추천해주세요...ㅠㅠㅜㅠ
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저랑 성향이 비슷하시네요ㅠㅜ전 학생때 마일리 사이러스 다리+복근 이랑 스트레칭 틈날때마다해서 한달에 5kg뺐었어요! 둘다하면 30분정도라서 저한텐 양도 적당하더라고요ㅋㅋ
학생이시면 앉아서 할 수 있는 스트레칭이나 책벅지가 도움이 많이 될 것 같아요 그리고 식사후에 운동장 한두바퀴라도 도는 거랑요
참고로 저는 학생이기때문에 헬스는 못합니다.ㅠㅠ